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Cómo acompañar la primera menstruación de tu hija sin miedo ni tabúes
La pubertad puede convertirse en un momento de conexión, seguridad y confianza… si sabemos cómo acompañarla. Un día tu hija empezará a cambiar. Quizá al principio apenas lo notes:más sensibilidad, nuevas preguntas, necesidad de intimidad o cambios en su forma de...
Cómo gestionamos la televisión en casa (sin prohibirla y sin dejar que controle la infancia)
No prohibimos la televisión en casa, pero sí cuidamos cómo entra en la infancia No creo en las familias perfectas.Ni en prohibir absolutamente todo.Ni tampoco en dejar que las pantallas entren sin límites en la vida familiar. Creo más en el equilibrio consciente. En...
Por qué las pantallas enganchan tanto a nuestros hijos (y qué necesita realmente su cerebro)
Lo que más engancha hoy a nuestros hijos… y por qué el cerebro no puede ignorarlo Vivimos rodeados de estímulos diseñados para captar atención.Pantallas. Redes sociales. Shorts infinitos. Videojuegos. Likes. Notificaciones. Series rápidas. Música constante....
Cómo poner límites y consecuencias sin gritos ni castigos: la guía que cambia el ambiente familiar
Cómo poner consecuencias sin castigar: lo que realmente ayuda a los niños a aprender Hay algo que desgasta muchísimo a las familias: repetir lo mismo una y otra vez. “Recoge los juguetes.”“La ropa no va al suelo.”“¿Cuántas veces tengo que decirlo?” Y muchas veces,...
La herramienta familiar que reduce conflictos y enseña a tus hijos a resolver problemas para toda la vida
Sabías que hay una herramienta familiar que puede cambiar el ambiente de casa en solo 15 minutos a la semana? Hay algo que muchas familias buscan constantemente: menos discusiones,más cooperación,más calma. Pero muchas veces intentamos conseguirlo corrigiendo sobre la...
5 micro pausas para volver a ti (y conectar mejor con tu hijo)
Hay momentos en los que no reaccionamos como la madre que queremos ser. Contestamos más brusco.Perdemos la paciencia antes de tiempo.Nos sentimos saturadas.Y después aparece la culpa. Pero muchas veces el problema no es falta de amor. Es exceso de carga. Porque cuando...
¿Cómo empoderar de verdad a tus hijos? Las 5 bases que construyen su seguridad, autoestima y liderazgo
¿Cómo empoderar de verdad a tus hijos? Hay una pregunta que cambia completamente la forma de educar: ¿Estoy dejando al azar cómo mi hijo va a pensar, sentir y enfrentarse a la vida? Porque hay cosas que no podemos improvisar. La autoestima.La seguridad interna.La...
Menús para mejorar la energía y el estado de ánimo en niños (y en toda la familia)
3 días de menús emocionales para familias: alimentar algo más que el cuerpo Hay algo que muchas familias empiezan a intuir que no todos los días se sienten igual. Que hay días más ligeros. Más estables. Más fáciles de sostener. Y otros… más tensos. Más reactivos. Más...
Qué debería comer tu hijo para tener más energía y regular mejor sus emociones (sin obsesionarte)
Qué debería comer tu hijo para tener más energía y regular mejor sus emociones Después de entender que la alimentación influye en cómo se sienten nuestros hijos… aparece la gran pregunta: “Entonces… ¿qué debería comer?” Y aquí es donde muchas familias se bloquean....
Lo que come tu hijo también influye en cómo se siente (y quizá no lo estás teniendo en cuenta)
Hay días en los que un niño está más irritable de lo habitual. Responde peor.Se frustra más rápido.Tiene menos paciencia. Y entonces buscamos explicaciones. “Habrá dormido mal.”“Algo le habrá pasado en el colegio.”“Está en una etapa…” Y muchas veces puede ser así....
